Leistungsfähig bleiben, ohne auszubrennen
Du kennst das: Du funktionierst verlässlich, aber innerlich fühlst Du Dich erschöpft. Du spürst, dass es so nicht bleiben kann und doch liegen Wunsch und Realität weit auseinander. Du hast versucht, das mit mehr Disziplin und neuen Routinen zu lösen, aber ohne Erfolg. Was Du willst, ist klar: Erholsamer Schlaf, ein ruhiger Kopf und Abschalten ohne Gewissensbisse. Und genau dabei helfe ich Dir im individuellen Online‒Einzelcoaching.
Ich arbeite mit Fach- und Führungskräften.
Vertraulichkeit hat für mich oberste Priorität. Die hier sichtbaren Stimmen sind jene, die sich freiwillig dazu entschieden haben, etwas zu teilen.
Die unbequeme Wahrheit
Du verlierst Dich in Momenten, in denen Du klar sein möchtest. Und jedes Mal nimmst Du Dir vor, beim nächsten Mal anders zu handeln. Doch passiert es wieder. Weil Zweifel auftauchen, weil Du Angst hast anzuecken und weil Dein Kopf alles durchdenkt.
Du spürst, wie Dich Stress und Anspannung zermürben. Ein innerer Druck treibt Dich an: das Gefühl, nie ganz genug zu sein, nie ganz fertig zu sein. Genau das hat Dich privat und beruflich weit gebracht, aber es kostet Dich immer mehr Energie und Lebensfreude.
Du hoffst, dass sich irgendwie etwas verbessert. Doch trotz Selbstreflexion und neuen Routinen bleibt die Erschöpfung. Nichts von dem was Du probiert hast scheint zu helfen. Gleichzeitig spürst Du, da ist mehr möglich. Und zwar mehr Energie und mehr Lebensfreude.
Ich bin Julian und helfe Dir
Du funktionierst im Job, Du funktionierst im Privatleben, Du erfüllst Erwartungen, Du tust und machst, aber die To‒Do‒Listen werden nicht kürzer.
Da ist dieses Gefühl, dass da eigentlich mehr möglich ist. Diese subtile Sehnsucht nach mehr Leichtigkeit, doch die Erschöpfung nimmt Dir die Energie dafür. Genau an diesem Punkt stand ich.
Nach außen lief alles: Ausbildung, Studium, Karriere im Vertrieb und in der IT, Führungsverantwortung, eine feste Beziehung. Doch innerlich fühlte ich mich zunehmend rastlos und gefangen in einem Leben, das sich nicht wie meins anfühlte.
Ich habe vieles versucht: Mehr Disziplin, neue Routinen, Job‒, Partner‒ und Wohnortwechsel. Aber Zufriedenheit und Leichtigkeit erlebte ich erst, als ich die Lösung nicht mehr in Umständen oder Mitmenschen gesucht habe, sondern in mir. D. h. in meinen Ängsten, Konflikten und Denkmustern. Dieser Blick nach innen hat alles verändert. Und es hat sich gelohnt.
Mit der Unterstützung von Coaches, Heilpraktikern und einer Psychologin erreichte ich weitreichende Verbesserungen. Das Ergebnis? Ein Leben, das mir gut tut. Zufriedenheit und Leichtigkeit sind keine fernen Ziele mehr, sondern Alltag.
Meine zehn Werte: Freude, Neugier, Erfolg, Selbstbestimmung, Leistung, Kreativität, Mitgefühl, Zugehörigkeit, Beharrlichkeit, Humor
Mach weiter oder ändere etwas. Du entscheidest!
Mach weiter...
...oder ändere etwas
"Solange Sie das Unbewusste nicht bewusst machen, wird es Ihr Leben lenken und Sie werden es Schicksal nennen."
- Carl Gustav Jung
Wo suchst Du Unterstützung?
08/15 Coach
Mein Fokus
Qualifikationen
Irgendwann dreht man sich im Kreis. Trotz Reflexion. Trotz neuen Routinen. Deshalb habe ich früh aufgehört, alles alleine lösen zu wollen und angefangen, mir Hilfe zu holen. Heute kann ich sagen: Es war jeden Cent wert. Über 30.000 € habe ich bis heute in meine Persönlichkeitsentwicklung, mentale Gesundheit und Fertigkeiten investiert: in hochwertige Coachings, Therapien und Ausbildungen. Alles vereint in einem bedarfsorientierten Ansatz, der Dir entscheidend weiterhilft.
HINWEIS: Ich bin weder Arzt, Therapeut noch Psychologe, sodass ich keine Diagnosen stellen und keine psychische Störungen behandeln darf. Hier bitte ich Dich, einen für Dich geeigneten Arzt oder Psychotherapeuten aufzusuchen.
So änderst Du etwas
1
Entscheidung
Du spürst, dass Du ein belastendes Thema für Dich klären, Dein eigenes Potenzial mehr nutzen oder eine höhere Zufriedenheit erlangen willst. In dieser Phase triffst Du Deine wichtigste Entscheidung: Du willst etwas ändern.
2
Erstgespräch
In einem kostenfreien 45‒Minuten‒Telefonat lernen wir uns unverbindlich kennen, schauen gemeinsam, wo Du stehst, was Dein Ziel ist, was Dich weiterbringen wird und ob mein Angebot dazu passt.
3
1:1 Online-Coaching
Du weißt, da geht mehr. Im bedarfsorientierten Einzelcoaching erhältst Du die Veränderung, die Du schon lange suchst.
Coaching
Individuelles Einzelcoaching
1:1 Online-Coaching
Dir fällt es schwer ein‒ und durchzuschlafen? Ein „Nein" kostet Dich mehr Kraft als es sollte? Abends kämpfst Du mit einem vollen Kopf, der Dich nicht loslässt?
Das ist kein Dauerzustand! Es ist ein Hilferuf Deines Körpers. Je länger Du den Hilferuf ignorierst, desto mehr rutscht Du in die Abwärtsspirale aus Leistungseinbrüchen, Stress und Erschöpfung hinein.
Vielleicht sagst Du Dir: „Ich schaffe das schon!“ oder „Irgendwie bekomme ich das hin!“. Doch genau das hält Dich in der Abwärtsspirale gefangen.
Stell Dir vor, was stattdessen möglich ist:
- Du schläfst entspannt ein, schläfst durch und startest erholt in den Tag.
- Du fühlst Dich leistungsfähig und fit, auch in stressigen Phasen.
- Du hast frische Energie für das, was Dir wichtig ist.
Durch das Coaching wird das Mögliche Realität. Was es dafür braucht, hängt von Deinem konkreten Anliegen ab. Die meisten Klienten sind nach vier, acht oder zwölf Wochen am Ziel. Die Details klären wir im Erstgespräch.
Dein Invest ist 190 € pro Sitzung (inkl. MwSt.)
à 90 Minuten. Kein Abo. Keine Vorkasse.
- Was willst Du? Tiefer in die Abwärtsspirale hinein oder jetzt etwas ändern?
Dauer: 45 Minuten
"Jeden Schmerz, den wir nicht würdigen und transformieren, tragen wir in unseren Job, in unsere Partnerschaft - und geben ihn an unsere Kinder weiter."
‒ Unbekannt
Häufig gestellte Fragen
Was ist Emotionscoaching?
Wo findet das Coaching statt?
Wann ist Coaching passend für mich?
Wie lange dauert ein Coaching?
Wie umfangreich ist die Zusammenarbeit?
Ist das Angebot eine Leistung der Krankenkassen?